Para los que nos gusta el azucar lamentablemente es un carbohidrato el cual al ingerirlo nuestro cuerpo tiene que generar insulina para controlar la cantidad de glucosa que corre por nuestra sangre , por este motivo entre mas postres ingieras en un dia tu cuerpo necesita generar una mayor cantidad de insulina y esto genera picos los cuales van dañando tu sistema circulatorio ademas de que la insulina ademas de regular tu glucosa tambien da la orden a las celulas de almacenar grasa y por este motivo es que engordamos al consumir muchos carbohidratos y comer muy seguido.
Por esta razon lo que recomendamos es que procures consumir carbohidratos solo una vez al dia para que no generes picos de insulina durante todo el dia.
Cuides tus porciones aunque el helado tenga cosas buenas contiene azucar y subira tus niveles de glucosa.
Si tienes Diabetes trata de hacer menos comidas porque cada vez que comes suben tus niveles de insulina
Haz ayunos intermitentes y eso ayudara a que bajen tus niveles de hemoglobina glicosilada
